Terapia Invididual

Às vezes, nos pegamos em situações de dificuldade, mas não nos sentimos seguros para conversarmos com um amigo, um membro da família, ou mesmo com nosso parceiro (a) com medo de sermos julgados ou até mesmo retaliados. O processo de terapia ocorre em um lugar seguro e confidencial, normalmente no consultório do terapeuta ou atraves de uma plataforma online. As primeiras sessões são usadas para o terapeuta para aprender sobre suas preocupações e até sintomas (ex. Ansiedade, problemas com concentração, tristeza excessiva, irritação, insônia, ou até mesma fatiga) e para desenvolver um plano de ação.

 

Embora o terapeuta esteja orientando as sessões, você é o único no controle. Seu terapeuta irá orientá-lo(a) a ajudá-lo(a) a decidir e aprender os objetivos da terapia, identificar as estratégias de enfrentamento, reorganizar as prioridades da vida e identificar os pontos fortes pessoais. Uma sessão dura 50 minutos em médio e pode ser agendada semanalmente, bissemanalmente ou mensalmente. A terapia é efetivamente para tratar uma ampla gama de condições psicológicas. Você terapeuta usará as melhores ferramentas terapêuticas para ajudá-lo(a) à alcançar e transformar o que significa ser humano.

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